对于准备去西安做试管婴儿的家庭来说，要想顺利受孕和怀孕，生下一个健康的宝宝，不仅需要女性有优质的卵子和健康的子宫，男性精子的健康也将起到至关重要的作用；那么男性在做西安试管婴儿时如何保证精子的健康和质量？
福裕健康西安CCRHEliranMor医学博士现在就来告诉大家在做西安试管婴儿前保证精子质量的一些注意事项。
首先，对热水浴和桑拿说不
频繁和长时间的热水浴会使包裹着睾丸的阴囊暴露在高温下，破坏阴囊温度调节器，使睾丸充满大量的血液，对精子造成致命的伤害。
长时间的热水澡会导致高温（超过42℃），严重影响精子的产生。最好是将洗澡水的温度保持在30度左右。而桑拿房、蒸汽房和漩涡式温水浴也要避免。
始终监控你的体重
脂肪过多或过少都会扰乱性激素的正常分泌，从而降低男性的精子数量并增加异常精子的比例。
身体质量指数（BMI=体重/身高的平方）在正常范围内（20-25）的男性最有可能产生高质量的精子。
在做西安试管婴儿治疗前2-3个月坚决戒烟
吸烟不仅影响健康，还会降低精子质量，影响受孕和胚胎发育，增加先天性智力低下和畸形儿的发生率。
随着吸烟量的增加，精子畸形率有明显增加的趋势，而精子的活力也有明显下降的趋势。一般来说，丈夫需要在受孕前2至3个月戒烟做试管婴儿，以便有足够的时间产生优质精子。
不要久坐不动，不爱运动
近年来，IT男慢慢成为不能成功受孕的群体。这也与他们的职业性质密切相关。要知道，长时间坐在电脑前会影响睾丸的散热功能和血液循环，使睾丸局部温度升高，从而影响精子的生成。
紧身衣裤影响精子生成
紧身衣裤会使阴囊长期受到挤压，温度得不到调节，长期影响精子的正常生成，所以西安试管婴儿备孕爸爸最好选择宽松透气的衣服和裤子。
生活中的环境因素也需要格外注意
关于能引起精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知，辐射会造成损害和出生缺陷。
其他被认为对精子有有害影响的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐（或酯）的香水，一些类型的杀虫剂，有机汞，多氯联苯，以及自来水中的雌激素。这些物质中有许多仍在研究中。
在西安试管婴儿前后的一段时间内不要饮酒
CCRHEliranMor博士强调，饮酒不仅会损害肝脏，还会影响精子的质量，从而降低生育能力。酒精可以降低睾丸激素水平，减少精子的质量和数量。准备做试管婴儿的男性应至少提前3个月禁酒。
注意白天睾丸的温度
西安富宇健康公司医学博士CCRHEliranMor表示，男性的睾丸之所以安装在阴囊内，非常重要的原因是保持睾丸的温度低于身体的温度，以便睾丸能够正常工作。
正常情况下，阴囊部位的温度需要比体温低4°C! 重要的是要记住，无论是在工作中、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。
如果你的工作需要你久坐，那么要经常休息，而且在空闲时应尽量选择不需要坐着的活动。
福裕健康的CCRHEliranMor博士建议，西安试管婴儿也需要一对健康的夫妻，才能有更高的成功率，男性精子事宜也是需要注意的。
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