什么是血沉？其实现在很多人都患有高血沉，目前据了解，有三种人最容易患高血沉，第一种是十二岁以下的儿童，主要原因是这个时候的儿童还没有发育完全，而免疫力比较低，所以很容易患高血沉，另一类人是六十岁以上的老年人，老年人的免疫力下降，也容易患高血沉。
当然，在当今社会，最容易患高血沉的是孕期妇女，她们一方面怀孕，另一方面还要应对每月的月经，这就导致了每个月有几天的月经液流失，在这期间，女性会出现生理性贫血，这就是高血沉的罪魁祸首。
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1、血沉高该怎么办
2、首先，我们可以把高血沉分成两种情况：病理性高血沉和生理性高血沉，这两种情况往往伴随着各种疾病，如糖尿病和心肌梗塞。
3、而生理性血沉则不同，所谓生理性血沉高，其实就是人体在正常情况下出现的一些应激反应，而一般来说自身免疫系统是可以避免这些的，所以当遇到生理性血沉高时，可以松一口气，也许不等去医院，自己的免疫系统就已经解决了。
血沉高的人的饮食
在日常生活中，我们需要一些方法，以使我们的生活更加健康。在饮食方面，我们要注意吃一些清淡的食物，对于一些高热量、高甜度的食物，我们尽量少吃或者不吃，对于一些清淡的食物，如黄瓜、水果等，我们可以多吃，这样可以补充身体所需的维生素，使我们的身体更加健康。
