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促进孩子大脑发育的八种营养素

  婴儿出生后,大脑进入大量生长时期,脑细胞的体积和其他许多东西都在增长。出生后,由神经细胞连接的 "突触 "开始形成,突触的数量在三个月时达到高峰,灰质脂肪的沉积在三个月时完成,DNA含量在六个月时停止增加,到12个月时,少突胶质细胞达到成人大小的70%。那么,哪些营养素可以促进儿童的大脑发育?

  母亲和婴儿

  1、脂肪。脂肪是构成脑组织的一种极其重要的营养物质,在大脑活动中起着不可替代的重要作用。

  2、蛋白质。蛋白质是大脑从事复杂智力活动的基本材料。

  3、维生素A。维生素A能促进大脑发育,缺乏维生素A可使智力低下。

  4、钙质。充足的钙质可以使大脑持续工作。

  6、维生素B。维生素B族物质可以预防精神障碍。

  7、维生素e。维生素e具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。

  8、维生素c。充足的维生素c可以使大脑功能敏锐。

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