由于宝宝的消化道粘膜非常薄和敏感，很容易被损坏。因此，在不同的年龄段喂养宝宝是有禁忌的，新妈妈们需要特别注意。当婴儿6个月大时，他们开始吃辅食。十个月大的宝宝已经吃了很长时间的辅食了，他们的牙齿很容易磨碎颗粒状的食物，那么十个月大的宝宝可以吃什么辅食？这是一个母亲们可能想仔细看看的问题。
一般来说，十个月大的宝宝已经学会了用牙齿咀嚼食物，这个时候宝宝可以吃的辅食种类很多，如粥、软饭、面条、豆制品、肉末、鸡蛋、切碎的蔬菜、馒头、鱼和肉。另外，给十个月的宝宝添加辅食还是要把握好规律，每给宝宝添加一种辅食，都要有两三天的观察期，看宝宝能否调整好身体，会不会发生过敏情况，如果宝宝没有任何异常，再考虑给宝宝添加其他辅食。
同时，十个月大的婴儿已经可以和成人一起坐着吃饭。饭后两小时，可以给宝宝吃新鲜水果，因为蔬菜和水果含有丰富的维生素，对宝宝的生长发育有帮助。
1、菠菜蛋黄粥
材料：适量的菠菜、一个蛋黄、软米、肉汤、煮熟的植物油。
菠菜洗净，用开水烫过，切成小块，在锅里加一点水煮成糊状，作为装饰品。然后将蛋黄、软饭和高汤加入锅中，煮成糊状。将菠菜和植物油加入蛋黄糊中，搅拌均匀。
2、肉松粥。
成分。米饭、鱼、松树、菠菜。
然后将水与大米一起放入锅中，用大火煮沸，然后用小火熬煮，直到粥变稠，然后将菠菜洗净并切碎，再将沸水倒在上面，加入粥中。
3、鱼肉蔬菜粥
成分。鳗鱼、胡萝卜、海带汤、少量酱油、适量的米饭。
准备工作：首先去掉鳗鱼的骨头，然后将鱼蒸熟并捣碎；胡萝卜洗净并去皮，然后将米饭、海带汤、鱼和胡萝卜放入锅中，煮至浓稠。
总之，适合十个月宝宝的辅食有很多，家长可以给宝宝换成不同的营养食品，但是在给宝宝添加新的食物之前，一定要注意观察宝宝的反应，看宝宝是否会过敏，如果对食物过敏，要避免宝宝过敏。
