编者按：经常听到有人说，可以利用月子期来调理身体。如何调理？如何坐月子？不同体质的人如何调理？这些问题常常困扰着产妇，我们列举了坐月子的八大问题，由专业中医为您解答。
产后为什么要坐月子？其目的是什么？能否改变身体体质？
女性由于分娩时出血量大，出汗多，腰酸腹痛，体力大量流失，气血、筋骨都很虚弱，容易受风寒侵袭，需要一个调整期。经期的目的是在这个时期进行适度的运动和调养，适当的食补和食疗，使子宫恢复到生育前的大小，通过调理使气血得到恢复，甚至比以前更好，使不良体质在这个时期慢慢得到改变。
怀孕第二个月的基本原则是什么？
由于气候和生活环境的温度和湿度的变化，产妇穿的衣服和室内使用的电器设备都要适当调整。室内温度应在25至26摄氏度左右，湿度在50%至60%左右，应穿长袖、长裤和袜子，避免着凉、感冒，或使关节受到风、寒、湿的侵袭。
适度的劳动和休息对恶露的排出和肌肉、骨骼、身体的恢复很有帮助。在产后初期，产妇感到身体虚弱、头晕眼花时，要多卧床休息，起床时间不超过半小时，待体力逐渐恢复后，可稍加延长时间，仍以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐着，导致腰酸、背痛、腿痛、膝关节和踝关节疼痛。
头发和身体要经常清洗，保持清洁，避免遭受细菌感染和炎症。
前三项对每个人来说没有区别，饮食有个人体质的差异性，应该有所不同；此外，产后必须改变饮食和用药，以排出恶露，哺乳期也许会有不好的情况发生，或者有感冒、头痛、破口、皮肤瘙痒、胃痛等疾病发生。古代由于环境简单，生活条件差，又没有电器设备，所以规定比较严格，有一个月不洗头、洗澡的限制，现代人不用那么辛苦，但经期的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质进行调配比较好。
经期饮食必须加酒吗？
如果恶露已经干净了，还用酒煮食物，可能会导致子宫不收缩，排不出来。
为什么月经期间禁止服用人参？
如果服用人参（高丽红参），会使血晕减少，恶露难以排出，导致血块淤积在子宫内，引起腹痛，严重的还会出现胎盘剥离不全，引起大出血。因此，必须等到产后第二或第三周，血块消失后，才可以服用人参茶。
五季对产妇补品的影响
由于春、夏、秋、冬四季温差较大，产妇的饮食必须有所调整，否则会产生副作用。一般来说，传统的经期饮食，性质偏温，适合冬季，春秋两季的生姜和酒可以稍微减少。
不同体质的妇女调经的原则是什么？
根据女性的身体属性及其适用的食物分析如下。
1 寒性体质型
面色苍白，怕冷或四肢冰凉，口淡，不渴，大便稀软，尿频，色淡，痰清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。
这种体质的产妇肠胃虚寒，手脚冰凉，气血循环差，应多吃温补食物，如麻油鸡、黄酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤，原则上不要太油腻，以免腹泻。吃温热的食物或药膳补品可以促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨不易扭伤，腰也不容易酸痛。
冷藏水果和蔬菜，如西瓜、木瓜、柚子、梨、杨桃、橘子、西红柿、甜瓜、哈密瓜等。
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2 热性体质
面红目赤，怕热，四肢或手脚发热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰多色黄且稠，小便量少色黄且有红色气味，舌苔黄或干，舌质红且红，易口破，皮肤易生痤疮或痔疮等症状。
不宜多吃麻油鸡，烹调麻油鸡时，应减少生姜和麻油的用量，酒要少用。宜用食物滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。蔬菜可选择丝瓜、冬瓜、莲藕等比较降火，或吃青菜豆腐汤降火。腰酸的人可以用炒杜仲五钱煮猪腰汤，以不上火。
荔枝，龙眼，苹果。
柳橙，草莓，樱桃，葡萄。
3.中性体质
不热不冷，不特别口干，没有特别频繁的疾病发作。
在饮食上比较容易选择，可以和食补、药补交叉进行，不会有特殊问题。如果进补后出现口干、口苦、长痘，可停止进补，吃一些上述能降火的蔬菜，或喝一小杯不加冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
产后常见的并发症有哪些？
产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎症、筋骨疼痛、腰痛、头痛、腹泻、便秘等。贫血的妈妈可以多吃富含铁的食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。如果奶水上涨，可用麦芽糖1两、蒲公英3钱、王不留行3钱一起炖食吃，可促进奶水排出。对于便秘，可以吃香蕉和芝麻酱（煮熟后加蜂蜜调味），促进排便。如果因乳腺炎或子宫炎症而发烧或出现极度不适，必须立即就医。
导致产后酸痛的原因有哪些？
可以炖杜仲猪腰汤，恶露干净后，可以吃十全大补汤（含杜仲、续断），对缓解筋骨疼痛有很好的效果。
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