备孕吃栗子有什么好处？
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1. 主要功效是养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归相媲美。可治疗反胃、吐血、腰脚无力、便血等。
2、对肾虚有良好的疗效。唐代的孙思邈认为栗子是 "肾之果，肾病宜食之"。
3、含有不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的作用，是抗衰老、延年益寿的补品。
4、含有维生素B2，经常长期食用栗子对治愈儿童口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
备孕期吃栗子的注意事项
栗子虽然营养丰富，但不能贪吃，备孕期间吃栗子应注意以下几点。
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1. 栗子生吃难消化，熟吃易积滞，吃多了容易引起腹胀。因此，准妈妈一次不宜吃得太多，有糖尿病的准妈妈要少吃，以免影响血糖的稳定。
2、新鲜的栗子容易变质、发霉，不要吃变质、发霉的栗子，这样会引起中毒。
3、栗子不能和牛肉一起吃，否则会引起呕吐；也不要和羊肉一起吃，容易导致消化不良；准妈妈吃栗子时要注意搭配。
备孕期可以吃栗子吗？
备孕期间可以吃栗子。
栗子中的维生素c含量高于西红柿，甚至是苹果的10倍以上；含有丰富全面的微量元素，如钾、铁、锌等。栗子还含有丰富的人体所需的蛋白质。栗子属于坚果类食品，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其中所含的营养成分却是不容忽视的。
